COKELAT, cokelat memiliki kombinasi zat yang terbukti bisa meningkatkan perasaan bahagia dan menurunkan stress
SUSU RENDAH LEMAK, skim milk mengandung sejenis protein yang bisa menurunkan stress dan membuat mood menjadi lebih baik
BAYAM, sayuran ini memiliki asam folat (yang terdapat juga pada buah buahan jeruk dan kacang kacangan), kekurangan vitamin sering dihubungkan dengan serangan depresi. Jadi, pilihan yang tepat adalah dengan mengkonsumsi asam folat!
SALMON, ikan ii mengandung asam lemak omega 3, yang membantu mencegah bad mood dengan cara menjaga sel otak tetap sehat. Biarpun tidak seoke ikan salmon, susu kedelai dan kacang walnut bisa jadi pilihan kedua.
sumber
cosmo girl, maret 2008
sumber
cosmo girl, maret 2008
Tidak ada komentar:
Posting Komentar